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原文：Babyjosus

何为心态爆炸？

心态爆炸（Tilt）最初是一个扑克术语，指短时间内的情绪或精神紧张致使玩家无法正确评估游戏状况的精神状态。这种状态在你全力以赴却无法如愿获胜时很常见。简而言之，在没有即时正面反馈的情况下，你越打心态越爆炸。心态爆炸之所以会让你屡战屡败，往往是因为决策失误或者运气不佳，这会让你变得咄咄逼人——尤其是当你打输了的时候。但有些玩家比其他玩家更擅长应对这些问题。如果你不能够很好地处理这种情绪，或者你偶尔会因为心态炸裂而内疚不已，那么别担心，我们已经替你准备了很多解决方法，并将在文章中解释玩家如何在昆特牌里心态爆炸，以及如何处理这种情绪。

昆特牌如何令你心态爆炸？

虽然“心态爆炸”一词最初只在扑克游戏中使用，但它现在已经进入了许多其他竞技卡牌游戏的词典，其中就包括昆特牌。导致玩家心态炸裂的原因有很多：或是游戏设计，或是操作失误，或是技术问题，还可能是社会决定论让你忍无可忍。就让我们更深入地研究其中的一些例子吧。

让我们从游戏设计开始。许多有关游戏设计的事情会让你在昆特牌游戏里心态爆炸。一个极其常见的例子是RNG（Random Number Generator），即随机数生成器，它是用来决定所创造之牌、所抽之卡以及先手后手的基础工具。在此，我们所讨论的是RNG上限高于它应有的上限，这意味着它要么强得过分，要么由于其固有的低风险而过于可靠。想想买通这张牌。游戏中强力金卡越多，买通就越厉害；买通越厉害，你心态爆炸的几率就越大。想象一下，你的对手用史提芬·史凯伦打出双买通，得到了你的路易莎夫人和萨沃拉，从而轻松赢下游戏。也许有人会问，到底是什么使这件事倍显不公、无趣且不当？好吧，假设自己是心理学家，我们可以推知人们不喜欢输给不可控之事，或者输给门槛过低而强度过高的东西——不论熟练与否，谁都能耍得倍儿溜。这两种情况最终使接收方玩家感到参与感很低或者几乎没有参与感，甚至会生出挫败感。

接下来，让我们谈谈操作失误。一次失误，比如多调度一次导致检索牌废掉，可能会让你倍感天塌地陷。想想纳吉尔法这样的检索牌，如果全部的大金卡都上手了，那么纳吉尔法将毫无价值，这意味着你其实是在以少一张卡的劣势在进行游戏。你可能会怨恨自己太贪，因为这**打乱了原本的节奏。让你在昆特牌中情绪失控的失误还有很多。一着不慎，比如失手把想留的手牌洗回牌堆，就足以让你在屏幕前捶胸顿足。

我们接下来要解释的第三点是技术问题。我们都知道在修复了旧的bug后，每一个补丁都会如期随带着新的bug。有些玩家觉得CDPR是故意这样做的，这样玩家在提交反馈后就会觉得自己很重要。还有一件让你心态爆炸的事情是，当你100%确定赢下比赛的时候却失去了连接。或许你还记得辛迪加刚面世的时候，花钱单位即使在被锁定后仍然可以继续花钱。这令很多人怒不可遏，甚至转而卸载游戏。那段时间昆特牌更是被玩家称作“凉凉游戏”。

最后，我们想简单介绍的是社会决定论。在这里我们是指，例如，当你的对手每回合都烧绳子，或者在最后一手烧绳子。当最后一手是一张如哥亚特般的无脑卡牌时情况尤甚。另举一个社会决定论的例子，你的对手不断使用表情也会让你心态爆炸。当然，你可以屏蔽对手闭耳不听。但这意味着你已心烦意乱，不堪其扰。这可能会导致你失误迭发，甚至会因为找不到屏蔽键而超时。

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如何应对心态爆炸？

与大多数问题一样，最好的解决方案往往是防患于未然。如果你想找个法子来控制内心的情绪野兽，第一步就是要意识到当上头时究竟发生了什么。当然，在强烈情绪的冲击下保持头脑冷静难如登天。不过，如果你能试着洞察自己上头时的行为模式、特定的渣操、情绪、感受还有其他你所遇到的情况，以此识别心态爆炸，就能防止今后再次上头，而不影响游戏操作。

但是，心态爆炸并不全然在于游戏，而也关乎玩家的心态。它是玩家游戏感知的延伸，但却很少(如果有的话)反映游戏的实际情况。只有你可以使自己改弦更张，克制征服欲，像一流的泰莫利亚将军一样狡猾善变。照例，你应该尽量避免混淆生活与游戏两个世界。在尽享游戏的娱乐时光之前，你应当卸下一整天的包袱。不论今天你是否经历了冗长的学习、漫长的工作，也不论七大姑八大姨是否又在家庭聚会上地对幻灯片上的旅游照片照片评头论足，所有这些问题（尽管我很同情你）都可以在游戏时抛诸脑后，所以不要让它们破坏游戏乐趣或影响你的胜率，除非你真的很享受浏览幻灯片上的300张沙滩贝壳照片——那你应该没事的。

提到创伤**件，是时候简要介绍一个与“情绪失控如何影响游戏走向”有关的现象了，那就是“天梯焦虑”。这是指你在天梯模式所经受的一种焦虑或压力。在这种语境下，它可以是标准的排名天梯，也可以是职业天梯，理论上也可以是竞技场。天梯焦虑的核心特征是你害怕失去某些已取得的成就：无论是特定的等级、MMR，还是一块天梯碎片。它们最终都会加深心态爆炸的程度，从而向你施加更多的压力。

处理天梯焦虑和应对心态爆炸一样困难，但最简单的解决方法(至少在理论上)是放下所困扰你的事情。输掉的游戏、倒退的进度、损失的声望，或者仅仅是个人的失误，时间一久都会复原的。因此，试着从你的脑海中抹去所有与它们相关的担忧，而不是继续汗流浃背地握着键鼠、手机。

这种“玩家保健”还有更广泛的应用。如果你真的想尽可能地提高效率，那么尝试尽可能多的可变因素可能是抑制“心态爆炸程度”最简单的方法。试着用音乐、播客、电视节目来减轻游戏竞技带来的压力。和朋友开黑，甚至只是看他玩、口炮他，也可以帮助你转变思维。如果条件允许，试着改变每天的游戏时间或游戏地点。如果感到呼吸困难，开窗通风就能舒缓你的紧张情绪，办法总比困难多嘛。

但若仍无济于事呢？更严重的心态爆炸有损你试图臻于优秀的苦功，并可能让你白忙一场，因为此刻你身处的分段可能就是你一开始的段位，停滞不前，濒临放弃。如果这是你的情况，你的最佳选择就是暂离游戏，休息一下——立刻、无条件地休息。如果你需要5分钟冷静下来，那就休息5分钟；如果需要1个小时，那就休息1个小时，但要立即退出游戏，否则你可能会为了重夺胜利继续战斗。洗澡，刷碗，看一集最爱的电视节目，什么方法都可以——只要放下游戏，别像小猴似的为了摘到香蕉就目无它物一味攀高，就能恢复平衡和实力，就能重获平衡，恢复实力。

在休息后仍然心态爆炸？那你可以考虑在更长的一段时间内把昆特牌从日程中删除。有时候，有些东西只有失去了，我们才更能意识到有多爱它。

尽管如此，你的心魔仍可能卷土重来，而你也会高兴地(或不高兴地)在下一次游戏中与你的这位老朋友重聚。如果是这样的话，接受和耐心可能是你唯一剩下的选择了。游戏玩得越久，你就越能适应它的不完美，包括任何可能导致心态爆炸的元素。因此，解决心态爆炸最好也是最有效的方法就是一步步地放手，尽管这可能旷日持久。不要因比赛的或自己不完美而气馁，因为失败无可厚非，也不是什么不光彩的。事实上，你失去的越多，你学到的也就越多，所以输得越多反而可能更受鼓舞。然而，对有些人来说，“输得更多”几乎是不可能的（咳咳），我一定不是在说Mercernn（咳咳）[一名外国高玩]。无论如何，只要再试一次，从错误中吸取教训，也许下次你就会赢了。如果你没赢呢？管它呢，也许只是今天触了霉头(但绝不是人生太艰难)，所以不要对自己太苛刻。要为你所做的事情感到自豪，在进步之路上继续前进。

我们最后的一句话

亲爱的读者，如果用一句话作结，我们想说：不管出于什么原因，你永远不必为心态爆炸感到羞耻。我们每个人都经历过这样的时刻。但不幸的是，尽管心态爆炸很正常也很自然，但它真的一点用都没有。为了不伤害我们自己，也为了不伤害周围的人，我们必须直面它。因此，我们真诚地希望我们在文章中所整合的一些零散的建议能够帮助你找到正确的出路。

我们祝你在未来的比赛中好运，也愿你拥有坚强的意志和足够的耐心!

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